皆さまごきげんよう、Toripyでございます。
今日も来て下さって、ありがとうございます。
 

前回はストーブつけたいほど寒かったのですが、
昨日・今日と大変暑い東京でございます。
（今日は昨日ほどじゃないけど）

寒暖の差が激しいなぁ・・・。
こういう折りには体調崩しやすくなりますから、
皆さま充分にお気を付けて下さいましねぇ。

・・・って、私に言われたくないでしょうね。


さて、体調を崩している間に私の下半身さんが
若干お太り遊ばしまして、ズボンがほんの少し
きついような気がしてきました・・・。

多分、気のせいですとも。そうですとも。

と、自分を誤魔化しつつ、その解消もかねて
（メインは体力作りなのよ、これが）
ちょっとずつ運動を再開し始めました。
んでね、まぁ、まだ初めなんで、柔軟と、
フローじゃない、１つずつのヨガのポーズとか。
その、ヨガのポーズを、せっかくフローじゃなく
一つずつをじっくりやれるんだから、どうせなら
よく分からないポーズとか出来ないポーズを
どこがダメなのか考えてみようと思って。

その一つが、ハト（鳩）のポーズ。
この雑誌の表紙みたいなポーズです。



割と簡単そうなのに、出来ないんですよ、私これが。

これの簡単バージョン（↓）は出来るんですけどね。
（鳩の王のポーズ）



これが出来ないってのは、各所の柔軟性と
同じく各所の筋肉のなさなんでしょうが、
どこが一番いかんのか、と。
 

悩んでたら、翌日簡単に答えが出ましたね・・・。

翌日、もう、腹筋が痛い痛い！！（笑）
しかも深層筋が！
出来るところまでそらしてみただけで！！

まだ咳がおさまってないのに、咳すると
腹筋が痛くて咳思い切りできない！！（笑）
そうだよ！後ろそらすのって、腹筋で支えなきゃ
できんのだったよ！
昔から自他共に認める「腹筋のない女」でしたが、
やっぱりなぁ、と思いましたねぇ・・・。

そう言えば私、「ラクダのポーズ」も苦手なんだよなぁ。
（これ↓）



一応、これは出来るんですけど、ポーズを
とる時より、やめる時がこわい（笑）。

腹筋がなさ過ぎて、元のポーズに戻れないのよ・・・。
 

ああ、情けない！

 

これから私、腹筋・・・鍛えます。
６つに割れる私の腹筋を乞うご期待。（？）

コメントはこちら »